Mon Mercredi Sophro'
Profitez d'un moment de détente pour libérer tensions et préoccupations, vous reconnecter à vous-même et découvrir des techniques simples et pratiques, facilement intégrables dans votre quotidien pour prolonger ce bien-être.
Cours de perfectionnement
Apprentissage des 2e et 3e degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo
Condition : au moins 3 ans de pratique
Cours débutant
Apprentissage des techniques de bases et du premier degré de la Relaxation Dynamique de Caycedo
320€/an (10€ l'atelier d’une heure)
Groupe limité à 8 personnes, inscrivez-vous rapidement !
380€/an (15€ l'atelier d’une heure)
Adhésion à l’association : 20€/an.
Engagement annuel.
Paiement possible en trois fois.
Questions fréquentes
Comment se déroulent les séances ?
Les séances sont divisées en trois étapes :
Accueil : Chaque exercice est expliqué en détail.
Pratique : Un moment guidé par la voix du sophrologue pour une relaxation en profondeur.
Échange : Partage d'expérience pour ceux qui souhaitent discuter de leurs ressentis.
Puis-je accéder aux enregistrements des séances ?
Oui, le temps de pratique est enregistré et accessible via un lien privé, permettant de vous entraîner chez vous.
Est-ce une thérapie de groupe ?
La pratique régulière offre de nombreux bienfaits :
Conscience de soi accrue
Prise de contrôle sur sa vie
Réduction des automatismes et de l’urgence quotidienne
Vitalité et bien-être
Gestion des émotions
Renforcement des pensées positives
Optimisation des capacités personnelles au quotidien
Quels sont les bienfaits de la sophrologie caycédienne ?
Non, ces séances ne sont pas une thérapie de groupe. Il n’y a aucune obligation de partager une problématique personnelle.
Que dois-je prendre pour les séances ?
Prévoyez une tenue confortable avec une petite couverture ou polaire si besoin. La séance se déroule en position assise ou debout, en chaussettes ou chaussons.
Où ?
Découvrez nos ateliers pour améliorer votre bien-être et résilience au stress grâce à la sophrologie et aux techniques des arts du bien-être.
Adresse
Maison des Associations Les Buissons,
83 boulevard de l'Europe, 78540 Vernouillet
Horaires
19h15 - 20h45 pour la séance de perfectionnement
20h45 - 21h45 pour la séance débutant
Réservez mes séances
Choisissez parmi nos ateliers et séances collectives pour améliorer votre bien-être et réduire le stress.